{"id":17639,"date":"2025-12-01T11:54:16","date_gmt":"2025-12-01T10:54:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.pharmanutra.it\/?p=17639"},"modified":"2025-12-01T11:54:18","modified_gmt":"2025-12-01T10:54:18","slug":"carenza-ferro-bambini-adolescenti","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pharmanutra.it\/it\/carenza-ferro-bambini-adolescenti\/","title":{"rendered":"Carenza di ferro nei bambini e negli adolescenti: cause, dieta e nuove soluzioni"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Carenza di ferro durante la crescita<\/h2>\n\n\n\n<p>La <strong>carenza di ferro nei bambini (2-10 anni)<\/strong> \u00e8 molto frequente, poich\u00e9 questa fascia d\u2019et\u00e0 \u00e8 particolarmente vulnerabile al rapido aumento del volume sanguigno e della massa muscolare. Anche l\u2019incremento del peso corporeo e l\u2019attivit\u00e0 fisica contribuiscono al fisiologico aumento del <strong>fabbisogno di ferro nei bambini<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Situazioni di carenza di ferro possono comparire <strong>anche durante l&#8217;adolescenza (11-17 anni)<\/strong>, periodo caratterizzato da un <strong>fabbisogno di ferro particolarmente elevato <\/strong>dovuto alla rapida crescita. Soprattutto nelle ragazze giovani, questa situazione, insieme all&#8217;inizio delle perdite di sangue con i primi cicli mestruali, pu\u00f2 rendere instabile l&#8217;equilibrio del ferro. I livelli raccomandati di ferro (14 mg al giorno) possono essere raggiunti solo attraverso una corretta assunzione di carne, pesce, uova e verdure, che molto spesso non sono apprezzati dagli adolescenti.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Linee guida SINU 2025: fabbisogni di ferro in et\u00e0 pediatrica e adolescenziale<\/h2>\n\n\n\n<p>Le nuove <strong>linee guida<\/strong> <strong>SINU 2025 <\/strong>(<a href=\"https:\/\/sinu.it\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Societ\u00e0 Italiana di Nutrizione Umana<\/a>) hanno recentemente aggiornato i livelli di assunzione di riferimento per il ferro in bambini e adolescenti<sup>1<\/sup>:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td><strong>BAMBINI<\/strong><\/td><td><strong>FEMMINE<\/strong><\/td><td><strong>MASCHI<\/strong><\/td><\/tr><tr><td><strong>1-3 anni<\/strong><\/td><td>8 mg<\/td><td>8 mg<\/td><\/tr><tr><td><strong>4-6 anni<\/strong><\/td><td>11 mg<\/td><td>11 mg<\/td><\/tr><tr><td><strong>7-10 anni<\/strong><\/td><td>13 mg<\/td><td>13 mg<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td><strong>ADOLESCENTI<\/strong><\/td><td><strong>FEMMINE<\/strong><\/td><td><strong>MASCHI<\/strong><\/td><\/tr><tr><td><strong>11-14 anni<\/strong><\/td><td>10 -18 mg<\/td><td>10 mg<\/td><\/tr><tr><td><strong>15-17 anni<\/strong><\/td><td>18 mg<\/td><td>13 mg<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><figcaption class=\"wp-element-caption\"><em><a href=\"https:\/\/sinu.it\/larn\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Tabelle riassuntive SINU 2025<\/a><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>La crescita fisiologica fa s\u00ec che la richiesta di ferro in bambini e ragazzi sia crescente anno dopo anno. Il monitoraggio nutrizionale \u00e8 quindi indispensabile per garantire una crescita equilibrata, soprattutto in caso di abitudini alimentari particolari, come le diete vegetariane e vegane oppure nei casi di elevata selettivit\u00e0, tutte situazioni che possono portare ad una condizione di carenza di ferro.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Approfondimento \u2013 Ferro nei neonati pretermine<\/h3>\n\n\n\n<p>I fabbisogni di ferro non riguardano solo bambini e adolescenti: anche i neonati, in particolare quelli pretermine, necessitano di protocolli di controllo specifici. Su questo tema, il pediatra neonatale Dott. San Nan Yang, durante l\u2019ultima edizione dell\u2019IMCID, ha offerto un contributo prezioso nell\u2019<a href=\"https:\/\/www.pharmanutra.it\/it\/ferro-per-neonati-pretermine-intervista-dott-san-nan-yang\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">intervista dedicata<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Sintomi della carenza di ferro nei bambini e negli adolescenti<\/h2>\n\n\n\n<p>La carenza di ferro pu\u00f2 manifestarsi con segnali pi\u00f9 o meno evidenti. Tra i sintomi pi\u00f9 comuni troviamo:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Stanchezza e affaticamento anche dopo piccoli sforzi<\/li>\n\n\n\n<li>Pallore cutaneo e delle mucose<\/li>\n\n\n\n<li>Irritabilit\u00e0 e sbalzi d\u2019umore<\/li>\n\n\n\n<li>Ridotta capacit\u00e0 di concentrazione e difficolt\u00e0 scolastiche<\/li>\n\n\n\n<li>Unghie fragili e capelli deboli<\/li>\n\n\n\n<li>Mal di testa ricorrenti<\/li>\n\n\n\n<li>Vertigini o sensazione di debolezza<\/li>\n\n\n\n<li>Ridotta resistenza fisica nelle attivit\u00e0 sportive<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>In presenza di uno o pi\u00f9 di questi sintomi \u00e8 consigliabile rivolgersi al pediatra o al medico di riferimento, che potr\u00e0 valutare i livelli di ferro e consigliare eventuali strategie nutrizionali o di integrazione.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Diete vegetali e rischio di carenza di ferro<\/h2>\n\n\n\n<p>Le <strong>diete vegetariane e vegane<\/strong> <strong>possono essere salutari se ben pianificate<\/strong>, ma in et\u00e0 pediatrica e adolescenziale richiedono particolare attenzione.\u00b2<sup>,<\/sup>\u00b3 Tuttavia, permane un dibattito sul fatto che l&#8217;esclusione di alimenti di origine animale dalla dieta possa esporre a rischi nutrizionali alcuni gruppi di popolazione con esigenze specifiche, come i pi\u00f9 piccoli in fase di crescita.<sup>3<\/sup><\/p>\n\n\n\n<p>Numerosi studi scientifici hanno evidenziato che chi segue regimi a base vegetale ha un rischio maggiore di sviluppare carenze di micronutrienti essenziali, tra cui ferro, zinco, iodio, selenio, calcio, acidi grassi omega-3, vitamina B12 e vitamina D.\u2074<\/p>\n\n\n\n<p>Le stime globali riportano che circa <strong>il 50% dei bambini in et\u00e0 prescolare presenta almeno una carenza di micronutrienti<\/strong>. \u2075 In questo contesto, il ferro nei bambini vegetariani o vegani rappresenta un fattore critico, soprattutto se la dieta non \u00e8 correttamente pianificata.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td><strong>Modello alimentare<\/strong><\/td><td><strong>Nutrienti a rischio di inadeguatezza<\/strong><\/td><\/tr><tr><td>Vegani<\/td><td>Vitamina B12, Vitamina D, Calcio, Ferro, Zinco<\/td><\/tr><tr><td>Vegetariani<\/td><td>SFA (acidi grassi saturi), PUFA (acidi grassi polinsaturi), fibre, Vitamina B12, Vitamina D, Calcio, Ferro, Zinco<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><figcaption class=\"wp-element-caption\"><em>Modificato dalla referenza: <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/37892416\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Neufingerl (2023)<\/a><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ferro alimentare: eme e non eme<\/h2>\n\n\n\n<p>La <strong>biodisponibilit\u00e0 del ferro<\/strong> nelle diete vegetariane e vegane risulta essere pi\u00f9 bassa rispetto alla dieta onnivora. Il motivo del ridotto assorbimento del ferro risiede nel suo meccanismo di assorbimento, in quanto questo minerale si trova in due forme:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Ferro eme<\/strong>, presente in carne e pesce, caratterizzato da un\u2019assorbibilit\u00e0 elevata (circa 25%).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Ferro non eme<\/strong>, contenuto in legumi, cereali, uova e verdure, con assorbimento pi\u00f9 basso (5-10%).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Nelle diete a base vegetale, la biodisponibilit\u00e0 del ferro non-eme \u00e8 ulteriormente ridotta dal consumo di alimenti contenenti fitati e polifenoli, che ne inibiscono l\u2019assorbimento intestinale.<\/p>\n\n\n\n<p>Una review pubblicata nel 2023\u2076 ha confermato che bambini e adolescenti che seguono diete vegetali presentano un rischio aumentato di <strong>apporto inadeguato di ferro, vitamina B12 e zinco<\/strong>. Per questo motivo, gli esperti raccomandano di arricchire la dieta con alimenti vegetali ricchi di nutrienti e, quando necessario, ricorrere all\u2019<strong>integrazione di ferro<\/strong> per prevenire carenze e supportare crescita e sviluppo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ferro Sucrosomiale\u00ae: un\u2019innovazione nell\u2019integrazione<\/h2>\n\n\n\n<p>In commercio esistono molti integratori a base di ferro, ma non tutti contengono la stessa fonte di ferro, che a seconda della sua natura chimica, proprio come avviene per il ferro alimentare, pu\u00f2 risultare pi\u00f9 o meno biodisponibile. Il ferro \u00e8 caratterizzato da un retrogusto metallico in bocca e, una volta venuto a contatto con la mucosa gastrica, pu\u00f2 dare effetti irritativi caratterizzati da dolore, nausea e stitichezza.<\/p>\n\n\n\n<p>I prodotti della <a href=\"https:\/\/www.sideral.it\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">linea <strong>SiderAL\u00ae<\/strong><\/a> contengono <strong><a href=\"https:\/\/www.sideral.it\/tecnologia-sucrosomiale\/ferro-sucrosomiale\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Ferro Sucrosomiale\u00ae (ferro pirofosfato)<\/a><\/strong>, racchiuso in una struttura innovativa chiamata <strong>Sucrosoma\u00ae<\/strong>, composta da fosfolipidi ed esteri saccarici degli acidi grassi (Figura).<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"314\" height=\"237\" src=\"https:\/\/www.pharmanutra.it\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/image.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-17640\" srcset=\"https:\/\/www.pharmanutra.it\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/image.png 314w, https:\/\/www.pharmanutra.it\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/image-300x226.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 314px) 100vw, 314px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Figura: Stuttura del Sucrosoma\u00ae.<\/p>\n\n\n\n<p>Questa tecnologia:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>migliora l\u2019assorbimento intestinale del ferro,<\/li>\n\n\n\n<li>riduce gli effetti collaterali gastrointestinali (nausea, crampi, costipazione),<\/li>\n\n\n\n<li>non presenta alcun retrogusto metallico sgradevole,<\/li>\n\n\n\n<li>permette un\u2019assunzione prolungata e ben tollerata, anche lontano dai pasti.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Grazie a queste caratteristiche, il <strong>Ferro Sucrosomiale\u00ae<\/strong> rappresenta una nuova generazione di integratori in grado di superare i limiti dell\u2019integrazione convenzionale, risultando particolarmente utile nei casi di <strong>aumento del fabbisogno o<\/strong> <strong>carenza di ferro, anche in bambini e adolescenti<\/strong>.\u2077\u02d2\u2078<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ferro e crescita, un equilibrio da proteggere<\/h2>\n\n\n\n<p>Il <strong>ferro<\/strong> \u00e8 un nutriente fondamentale per lo sviluppo cognitivo, muscolare e per la produzione di emoglobina nei bambini e negli adolescenti. Una dieta squilibrata o priva di alimenti di origine animale pu\u00f2 portare a <strong>carenza di ferro<\/strong>, con ripercussioni sul benessere generale.<\/p>\n\n\n\n<p>In presenza di carenza diagnosticata, l\u2019uso di integratori specifici come i prodotti a base di <strong>Ferro Sucrosomiale\u00ae<\/strong> si \u00e8 dimostrato una soluzione efficace, sicura e ben tollerata, capace di garantire un recupero ottimale e sostenere una crescita sana.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p><strong>BIBLIOGRAFIA<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Tabelle riassuntive SINU 2025 (https:\/\/sinu.it\/larn\/)<\/li>\n\n\n\n<li>Craig W.J., et al. <em>The Safe and Effective Use of Plant-Based Diets with Guidelines for Health Professionals<\/em>. Nutrients. 2021;13:4144.<\/li>\n\n\n\n<li>Kiely M.E. <em>Risks and benefits of vegan and vegetarian diets in children<\/em>. Proc. Nutr. Soc. 2021;80:159\u2013164.<\/li>\n\n\n\n<li>Bakaloudi DR, et al. <em>Intake and adequacy of the vegan diet. A systematic review of the evidence. <\/em>Clin Nutr. 2021 May;40(5):3503-3521.<\/li>\n\n\n\n<li>Stevens G.A., et al., <em>Global Micronutrient Deficiencies Research G. Micronutrient deficiencies among preschool-aged children and women of reproductive age worldwide: A pooled analysis of individual-level data from population-representative surveys<\/em>. Lancet Glob. Health. 2022;10:e1590\u2013e1599.<\/li>\n\n\n\n<li>\u00a0Neufingerl N, et al. <em>Nutrient Intake and Status in Children and Adolescents Consuming Plant-Based Diets Compared to Meat-Eaters: A Systematic Review<\/em>. Nutrients. 2023 Oct 11;15(20):4341. doi: 10.3390\/nu15204341. PMID: 37892416; PMCID: PMC10609337.<\/li>\n\n\n\n<li>\u00a0S. G\u00f3mez-Ram\u00edrez, E. Brilli, G. Tarantino, M. Mu\u00f1oz. <em>Sucrosomial\u00ae Iron: A New Generation Iron for Improving Oral Supplementation<\/em>. Pharmaceuticals (Basel).2018 Oct 4;11(4):97<em>.<\/em><\/li>\n\n\n\n<li>\u00a0G\u00f3mez-Ram\u00edrez S, Brilli E, Tarantino G, Girelli D, Mu\u00f1oz M. <em>Sucrosomial\u00ae iron: an updated review of its clinical efficacy for the treatment of iron deficiency<\/em>. Pharmaceuticals 2023;16:847.<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Carenza di ferro durante la crescita La carenza di ferro nei bambini (2-10 anni) \u00e8 molto frequente, poich\u00e9 questa fascia d\u2019et\u00e0 \u00e8 particolarmente vulnerabile al rapido aumento del volume sanguigno e della massa muscolare. Anche l\u2019incremento del peso corporeo e l\u2019attivit\u00e0 fisica contribuiscono al fisiologico aumento del fabbisogno di ferro nei bambini. 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