{"id":2519,"date":"2024-03-05T14:30:00","date_gmt":"2024-03-05T13:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.alesco-pharmanutra.com\/?p=2519"},"modified":"2024-03-05T14:30:00","modified_gmt":"2024-03-05T13:30:00","slug":"bioenergy-ribose-sostegno-allenergia-dello-sportivo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pharmanutra.it\/it\/bioenergy-ribose-sostegno-allenergia-dello-sportivo\/","title":{"rendered":"Bioenergy Ribose: sostegno all\u2019energia dello sportivo"},"content":{"rendered":"\n

L\u2019impiego del ribosio <\/strong>in nutrizione sportiva <\/strong>sta conquistando la fiducia di un numero sempre maggiore di produttori di alimenti e bevande funzionali.
Questo prezioso carboidrato<\/strong>, infatti, pu\u00f2 migliorare il profilo nutrizionale di alimenti e bevande ed \u00e8 molto utile per gli sportivi durante i periodi di allenamenti intensi per migliorare il livello di energia<\/strong> e prevenire l’affaticamento muscolare, innalzando la soglia di percezione della fatica.

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Il ribosio: cos\u2019\u00e8 in breve<\/h2>\n

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C\u2019\u00e8 un motivo se il ribosio \u00e8 un elemento<\/strong> essenziale<\/strong> strettamente legato alla produzione di energia: si tratta infatti di una sostanza imprescindibile per la sintesi cellulare poich\u00e9 \u00e8 alla base composti cellulari vitali come le purine e le pirimidine, di cui l\u2019organismo umano necessita per formare il DNA e l\u2019RNA.<\/p>\n

In particolare, il ribosio \u00e8 coinvolto nella produzione dell\u2019adenosina trifosfato (ATP<\/strong>), la molecola energetica impiegata da quasi tutte le reazioni metaboliche che avvengono nell\u2019organismo. Che si tratti di sforzi intensi o normale funzionamento del metabolismo energetico, il ribosio interviene nelle reazioni che portano alla trasmissione<\/strong> nervosa<\/strong> e alla contrazione<\/strong> muscolare<\/strong>.<\/p>\n

Normalmente, l\u2019organismo umano riesce a soddisfare il fabbisogno giornaliero di ribosio sintetizzando il glucosio. Il glucosio, infatti, \u00e8 lo zucchero pi\u00f9 abbondante all\u2019interno della dieta mediterranea, consigliata come regime alimentare sano ed equilibrato. Ad esempio, il glucosio si trova nella frutta e carboidrati complessi, come pasta, pane, riso, patate, castagne.<\/p>\n

Quando per\u00f2 il corpo viene sottoposto a sforzi molto intensi e di lunga durata, come succede durante la pratica degli sport endurance, l\u2019organismo utilizza le riserve di glucosio per rispondere al dispendio energetico. Di conseguenza, aumenta il fabbisogno di ribosio per garantire il rilascio di energia spendibile direttamente nel nostro organismo per qualsiasi funzione metabolica.<\/p>\n

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Il ribosio come integratore sportivo<\/h2>\n

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Gli sportivi possono trarre beneficio dall\u2019integrazione di ribosio per migliorare la performance atletica e favorire il recupero, soprattutto negli sport ad alta intensit\u00e0, quelli che richiedono uno sforzo prolungato e in quelli che richiedono un\u2019elevata capacit\u00e0 di accelerazione, cambi di ritmo e potenza anaerobica, oltre a una continua sollecitazione muscolare.<\/p>\n

Il ribosio contribuisce a:<\/p>\n