{"id":5567,"date":"2022-01-18T17:12:56","date_gmt":"2022-01-18T16:12:56","guid":{"rendered":"https:\/\/www.pharmanutra.it\/it\/?p=5567"},"modified":"2022-01-18T17:12:56","modified_gmt":"2022-01-18T16:12:56","slug":"astenia-sintomi-cause-e-rimedi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pharmanutra.it\/it\/astenia-sintomi-cause-e-rimedi\/","title":{"rendered":"Astenia: significato, possibili cause e rimedi"},"content":{"rendered":"<p>Il termine <strong>astenia<\/strong> deriva dal greco <em>asth\u00e9neia<\/em>, che significa \u201cdebolezza\u201d o \u201cmancanza di forza\u201d e rappresenta <strong>una condizione di stanchezza generalizzata<\/strong>, che si pu\u00f2 manifestare a tutte le et\u00e0 e pu\u00f2 essere dovuta a cause di diversa natura. Anche i sintomi che la caratterizzano non sono esattamente gli stessi in tutti soggetti.<\/p>\n<p>In questo articolo cercheremo dunque di fare un po\u2019 di chiarezza sull\u2019astenia che, se da un lato pu\u00f2 sembrare una condizione generica, non deve per\u00f2 essere banalizzata perch\u00e9 \u00e8 pi\u00f9 frequente di quanto si pensi.<\/p>\n<h2>I sintomi dell\u2019astenia<\/h2>\n<p>I <strong>sintomi<\/strong> che caratterizzano l\u2019astenia includono un senso di <strong>debolezza generale<\/strong>, dovuta alla <strong>perdita di forza muscolare<\/strong>, che rende il soggetto incapace di reagire tempestivamente agli stimoli e facilmente affaticabile, anche a seguito di sforzi minimi. Inoltre, il senso di affaticamento che contraddistingue l\u2019astenia tende a non scomparire nemmeno nelle fasi di riposo (il che rappresenta la principale differenza tra l\u2019astenia e la normale stanchezza), portando il soggetto a ridurre le attivit\u00e0 quotidiane alle minime indispensabili. Chi ha sperimentato questa condizione tende spesso a descriverla come <strong>un senso di \u201cspossatezza estrema\u201d<\/strong>, che rende incapaci di avere una normale qualit\u00e0 della vita, poich\u00e9 spesso si ripercuote anche sulle capacit\u00e0 lavorative e relazionali.<\/p>\n<p>Altri sintomi comunemente riscontrati nell\u2019astenia sono la <strong>sonnolenza<\/strong> e la <strong>scarsa capacit\u00e0 di riposarsi<\/strong> durante il sonno, i <strong>deficit di memoria<\/strong> e la <strong>difficolt\u00e0 a concentrarsi<\/strong>, la <strong>lentezza<\/strong> nei movimenti e la <strong>difficolt\u00e0 a coordinarsi<\/strong>. Talvolta pu\u00f2 essere accompagnata anche da sintomi simil-influenzali come <strong>cefalea e dolori articolari<\/strong> diffusi in tutto il corpo. In altri casi invece vengono riportati <strong>crampi muscolari, formicolii, sudorazione, disturbi visivi e sbalzi dell\u2019umore<\/strong>.<\/p>\n<h2>Le cause principali<\/h2>\n<p>Le possibili cause dell&#8217;astenia possono essere suddivise in <strong>cause di natura fisica o di natura psicologica<\/strong>. Le prime sono sempre riconducibili ad una patologia e\/o condizione che caratterizza il soggetto; le seconde invece sono principalmente imputabili agli stati di ansia e depressione.<\/p>\n<p>Sono moltissime le <strong>patologie accompagnate da stati di astenia<\/strong>, ma in generale possono essere raggruppate in questi macro-gruppi:<\/p>\n<ul>\n<li>infezioni croniche,<\/li>\n<li>neoplasie,<\/li>\n<li>varie forme di anemia,<\/li>\n<li>intossicazioni,<\/li>\n<li>malattie neuromuscolari,<\/li>\n<li>malattie della tiroide e cardiopatie,<\/li>\n<li>stati di convalescenza post-influenzale.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ricordiamo come una delle cause pi\u00f9 spesso associate al sintomo dell\u2019astenia sia <strong>la carenza di ferro<\/strong> (anche senza una vera e propria anemia): mancando il ferro all\u2019organismo, infatti, viene a mancare l\u2019emoglobina, che \u00e8 la proteina deputata all\u2019ossigenazione dei tessuti, i quali vengono cos\u00ec privati di nutrimento ed energia.<\/p>\n<p>Inoltre, anche <strong>alterazioni del corretto funzionamento del sistema immunitario<\/strong>, indotte da infezioni o da stress ricorrente, possono essere causa di stanchezza cronica. Uno degli esempi pi\u00f9 eclatanti \u00e8 rappresentato dall\u2019attuale malattia da COVID-19, che tra i suoi effetti collaterali pi\u00f9 caratteristici ha proprio una forte e prolungata astenia. La <a href=\"https:\/\/www.pharmanutra.it\/it\/stanchezza-cronica-post-covid-nuovo-studio-su-apportal\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">stanchezza cronica conseguente all\u2019infezione da SARS-Cov-2<\/a>, <strong>la cos\u00ec detta \u201csindrome Post-Covid\u201d<\/strong>, \u00e8 a tutti gli effetti riconosciuta come la principale conseguenza a lungo termine causata dall\u2019infezione da Coronavirus e pu\u00f2 protrarsi per mesi anche dopo la negativizzazione. In studi pubblicati recentemente<sup>1<\/sup> \u00e8 stato dimostrato come un&#8217;integrazione a base di vitamine, amminoacidi, minerali ed estratti vegetali, come nel caso di <a href=\"https:\/\/www.pharmanutra.it\/it\/brand\/pharmanutra\/apportal\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">ApportAL<sup>\u00ae<\/sup><\/a>, determini un importante beneficio per i soggetti negativizzati all\u2019infezione con affaticamento cronico post-covid, migliorando la loro qualit\u00e0 di vita e il loro stato di salute.<\/p>\n<p>Infine, ci sono anche situazioni fisiologiche che possono essere caratterizzate da un eccessivo senso di affaticamento, ad esempio alcuni periodi della <strong>gravidanza<\/strong>, la <strong>menopausa<\/strong> o lo <strong>sport intenso<\/strong>.<\/p>\n<h2>Chi \u00e8 pi\u00f9 soggetto a soffrire di astenia?<\/h2>\n<p>Come anticipato prima, l\u2019astenia \u00e8 spesso un sintomo che caratterizza varie patologie, quindi sicuramente sar\u00e0 pi\u00f9 incline a soffrirne chi \u00e8 affetto da malattie croniche come diabete, insufficienza renale, celiachia ed altre malattie da malassorbimento, epatite, alterazioni del funzionamento della tiroide o malattie cardiache.<\/p>\n<p>Ma sarebbe scorretto pensare che la stanchezza cronica abbia un\u2019alta incidenza solo in questi soggetti: si manifesta spesso anche in persone giovani, apparentemente sane, o comunque senza alcuna diagnosi di malattia. In questi casi la causa dell\u2019astenia \u00e8 da ricercarsi principalmente in periodi di stress pi\u00f9 o meno prolungati, o in squilibri alimentari, che possono portare allo sviluppo di carenze alimentari.<\/p>\n<p>Appare quindi chiaro che <strong>l\u2019astenia \u00e8 pi\u00f9 frequente di quanto si pensi<\/strong> e i dati ci confermano come la sua incidenza arrivi fino ad un <strong>25% della popolazione generale<\/strong>, tra cui il sesso pi\u00f9 colpito risulta essere quello femminile. Se poi consideriamo la popolazione anziana, la prevalenza aumenta addirittura <strong>fino al 43-70%<\/strong>, in assenza di particolari patologie associate<sup>2<\/sup>.<\/p>\n<h2>L\u2019astenia pu\u00f2 essere correlata alle carenze nutrizionali?<\/h2>\n<p>Sicuramente la nostra dieta influenza in modo importante il funzionamento del nostro organismo: seguire una dieta sana ed equilibrata previene il rischio di carenze di nutrienti, che possono essere alla base dell\u2019insorgenza dell\u2019astenia. In particolare, le carenze di minerali sono spesso associate all\u2019alterazione di sofisticati equilibri che regolano il corretto funzionamento di molte funzioni del nostro corpo, come quella immunitaria o quella del sistema nervoso centrale (come abbiamo gi\u00e0 visto nel nostro approfondimento dedicato alle <a href=\"https:\/\/www.pharmanutra.it\/it\/i-minerali-presenti-nel-corpo-umano-perche-sono-importanti-e-quali-sono-le-loro-funzioni\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">funzioni dei minerali presenti nel corpo umano<\/a>).<\/p>\n<p>Anche <a href=\"https:\/\/www.pharmanutra.it\/it\/vitamine-e-minerali\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">le vitamine sono costituenti essenziali della nostra dieta<\/a> e giocano un ruolo chiave nel regolare la produzione e l\u2019utilizzazione dell\u2019energia nel nostro organismo. Basti pensare alle vitamine del gruppo B, che trasformano ci\u00f2 che ingeriamo con la dieta in energia spendibile dalle nostre cellule, o la vitamina D, coinvolta, tra le varie azioni, anche in un\u2019importante funzione muscolare.<\/p>\n<p>Quindi, cercare di<strong> evitare le carenze di vitamine e minerali<\/strong> \u00e8 una delle indicazioni fondamentali per ridurre il rischio di astenia.<\/p>\n<h2>Possibili rimedi e soluzioni<\/h2>\n<p>Avendo descritto l\u2019astenia non come una patologia, ma piuttosto come una conseguenza fisica o psicologica a diverse condizioni, l\u2019approccio ottimale sarebbe quello di agire a monte, andando ad intervenire sulla causa che genera questa estrema spossatezza. \u00c8 vero per\u00f2 che non sempre \u00e8 facile, almeno in un primo momento, individuare la causa scatenante e anche l\u00e0 dove questo sia stato fatto, spesso non \u00e8 sempre possibile evitarla, basti pensare ad esempio alle patologie croniche.<\/p>\n<p>In tutte queste circostanze diventa quindi importante trovare una soluzione, facendo ricorso a <a href=\"https:\/\/www.sideral.it\/gamma-sideral\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">supplementi di ferro<\/a> ed integratori alimentari contenenti attivi ad azione energizzante, antiossidante e che agiscano anche sulla funzionalit\u00e0 muscolare.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Bibliografia:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>S. Rossato et al. <em>Observational study on the benefit of a nutritional supplement, supporting immune function and energy metabolism, on chronic fatigue associated with the SARS-CoV-2 post-infection progress<\/em>. Clinical Nutrition ESPEN. Volume 46, December 2021, Pag. 510-518.<\/li>\n<li>G. Bettoncelli et al. <em>Il problema del paziente astenico: dal mitocondrio alla clinica.<\/em> Rivista della Societ\u00e0 italiana di medicina generale. N 4 Agosto 2011. Pag. 29-36.<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Il termine astenia deriva dal greco asth\u00e9neia, che significa \u201cdebolezza\u201d o \u201cmancanza di forza\u201d e rappresenta una condizione di stanchezza generalizzata, che si pu\u00f2 manifestare a tutte le et\u00e0 e pu\u00f2 essere dovuta a cause di diversa natura. Anche i sintomi che la caratterizzano non sono esattamente gli stessi in tutti soggetti. 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