{"id":5936,"date":"2022-07-19T12:37:56","date_gmt":"2022-07-19T10:37:56","guid":{"rendered":"https:\/\/www.pharmanutra.it\/it\/?p=5936"},"modified":"2022-07-19T12:37:56","modified_gmt":"2022-07-19T10:37:56","slug":"meccanismo-assorbimento-magnesio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pharmanutra.it\/it\/meccanismo-assorbimento-magnesio\/","title":{"rendered":"L\u2019assorbimento del magnesio nel nostro organismo"},"content":{"rendered":"<p>Il <strong>magnesio<\/strong> \u00e8 un minerale fondamentale per l\u2019equilibrio del corpo, presente in quantit\u00e0 che variano tra i 22 g e i 26 g. Di questi, pi\u00f9 del 50% si trova mineralizzato a livello osseo. Lo scheletro, infatti, \u00e8 il deposito principale delle nostre scorte di magnesio, ma <strong>il suo assorbimento avviene a livello intestinale<\/strong> e pu\u00f2 essere influenzato da diversi fattori. Vediamoli insieme.<\/p>\n<h2>Le funzioni del magnesio<\/h2>\n<p>Nel nostro organismo <strong>il magnesio fa da cofattore per pi\u00f9 di 300 enzimi<\/strong> e quindi <a href=\"https:\/\/www.pharmanutra.it\/it\/le-funzioni-del-magnesio-e-la-sua-limportanza\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u00e8 coinvolto in numerosi processi<\/a>, che vanno dalla sintesi di neurotrasmettitori essenziali a livello nervoso centrale, alla produzione e rilascio di energia cellulare. Inoltre, il magnesio, agendo in equilibrio con il calcio, interviene anche nella regolazione di attivit\u00e0 fondamentali, come la contrazione muscolare, il battito cardiaco, la coagulazione e la pressione arteriosa.<\/p>\n<p>Questo minerale risulta essere <strong>essenziale per la nostra salute<\/strong>, in quanto contribuisce:<\/p>\n<ul>\n<li>Al normale metabolismo energetico;<\/li>\n<li>Al benessere del sistema nervoso;<\/li>\n<li>A ridurre la stanchezza e facilitare il rilassamento muscolare;<\/li>\n<li>Alla normale funzione psicologica;<\/li>\n<li>Al mantenimento di ossa e denti sani;<\/li>\n<li>Al normale bilancio elettrolitico.<\/li>\n<\/ul>\n<p>La <strong>carenza di magnesio<\/strong> \u00e8 una condizione piuttosto diffusa, soprattutto tra le donne, e si manifesta solitamente con crampi, stanchezza fisica e mentale, irritabilit\u00e0 e insonnia.<\/p>\n<p>Per reintegrare le scorte naturali di questo minerale \u00e8 importante <strong>seguire una dieta sana e bilanciata<\/strong>, che preveda una quantit\u00e0 di magnesio pari a 300 mg (dose giornaliera raccomandata). I nostri alleati in questo caso sono gli <strong>alimenti ricchi di magnesio<\/strong>, come i vegetali a foglia verde, i legumi, i cereali, le banane e la frutta secca &#8211; mandorle e arachidi su tutti. Da non dimenticare poi l\u2019apporto d\u2019acqua, che da sola contiene il 10% della quantit\u00e0 di magnesio necessaria al nostro corpo ogni giorno.<\/p>\n<h2>Come funziona l\u2019assorbimento del magnesio?<\/h2>\n<p>Il magnesio viene assorbito principalmente a livello dell\u2019intestino tenue, in particolare nelle porzioni del digiuno e dell\u2019ileo, ed in bassa percentuale \u00e8 assorbito anche nel tratto dell\u2019intestino crasso. Della quantit\u00e0 di magnesio introdotta attraverso la dieta, <strong>il nostro organismo \u00e8 in grado di assorbirne solamente il 30-40%<\/strong>.<\/p>\n<p>L\u2019assorbimento prevede due meccanismi distinti: uno passivo e uno attivo. L\u2019<strong>assorbimento passivo<\/strong> dipende dal gradiente di concentrazione che si instaura tra l\u2019intestino e la circolazione sanguigna. Questo tipo di assorbimento avviene per via paracellulare, tramite le giunzioni strette presenti tra gli enterociti (Figura 1).<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-5937\" src=\"https:\/\/www.pharmanutra.it\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/assorbimento-del-magnesio.png\" alt=\"Tipologie di assorbimento del magnesio a livello intestinale\" width=\"100%\" srcset=\"https:\/\/www.pharmanutra.it\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/assorbimento-del-magnesio.png 864w, https:\/\/www.pharmanutra.it\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/assorbimento-del-magnesio-300x168.png 300w, https:\/\/www.pharmanutra.it\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/assorbimento-del-magnesio-768x431.png 768w\" sizes=\"(max-width: 864px) 100vw, 864px\" \/> Figura 1. Tipologie di assorbimento del magnesio.<\/p>\n<p>L\u2019altro meccanismo di assorbimento del magnesio \u00e8 quello <strong>attivo<\/strong> e avviene per via transcellulare, sfruttando i trasportatori specifici TRPM6\/7 (transient receptor potential melastatin 6\/7), che fanno passare il magnesio dal lato apicale a quello basolaterale dell\u2019enterocita (ossia le cellule epiteliali). Da qui, infine, il magnesio entra nel circolo sanguigno.<\/p>\n<p>Questa seconda via di assorbimento \u00e8 detta anche <em>diffusione facilitata<\/em> ed \u00e8 un meccanismo saturabile e inducibile. <strong>Saturabile <\/strong>significa che, quando lo ione di magnesio supera un determinato valore soglia di concentrazione, la proteina trasportatrice chiude il suo canale e non ne fa passare altro. <strong>Inducibile<\/strong><em>,<\/em> invece, vuol dire che i trasportatori possono essere sintetizzati ed espressi sulla membrana cellulare all\u2019occorrenza, ossia quando l\u2019organismo si trova in una condizione di carenza di magnesio e le riserve non sono sufficienti.<\/p>\n<h2>Quali sono i fattori che influenzano l\u2019assorbimento del magnesio?<\/h2>\n<p>Come abbiamo gi\u00e0 specificato, il nostro organismo \u00e8 in grado di assorbire solo il 30-40% della quantit\u00e0 di magnesio contenuta negli alimenti. Oltre a questo limite vi sono anche altri fattori che possono influenzare in modo negativo questa capacit\u00e0 di assorbimento, tra cui:<\/p>\n<ol>\n<li><strong>La presenza di acido fitico (inositolo)<\/strong>: l\u2019inositolo limita notevolmente l\u2019assorbimento del magnesio in quanto, legandosi al magnesio, forma dei sali insolubili a livello gastrico, impossibili da assorbire a livello intestinale.<\/li>\n<li><strong>La carenza di Vitamina D<\/strong>: L\u2019assorbimento intestinale del magnesio \u00e8 legato al contenuto plasmatico di Vitamina D, pertanto, pi\u00f9 alto sar\u00e0 il suo valore, pi\u00f9 elevato sar\u00e0 l\u2019assorbimento del minerale.<\/li>\n<li><strong>Alti livelli di calcio e fosfato<\/strong>: concentrazioni molto elevate di ioni calcio e fosfato causano una riduzione dell\u2019assorbimento di magnesio.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Altri due importanti ormoni che influenzano profondamente l\u2019assorbimento del magnesio, ma in modo positivo questa volta, sono <strong>il paratormone e gli estrogeni<\/strong>.<\/p>\n<p>La relazione che intercorre tra <strong>il Paratormone (PTH)<\/strong> e il magnesio \u00e8 meccanica, infatti, quando la concentrazione sierica di magnesio \u00e8 alta, si riduce la produzione di PTH da parte delle paratiroidi; quando invece la concentrazione di magnesio si abbassa al di sotto di un valore soglia, le paratiroidi sono stimolate a secernere PTH, il quale aumenter\u00e0 sia il riassorbimento di magnesio dal tubulo contorto prossimale del rene, che l\u2019assorbimento del minerale a livello intestinale.<\/p>\n<p><strong>Gli estrogeni<\/strong> invece aumentano l\u2019assorbimento intestinale di magnesio e il suo riassorbimento renale. Per questo motivo, il calo fisiologico di questi ormoni \u2013 tipicamente durante la menopausa &#8211; espone le donne ad essere pi\u00f9 a rischio di sviluppare l\u2019osteoporosi.<\/p>\n<h2>Come aumentare l\u2019assorbimento di magnesio?<\/h2>\n<p>Quando la dieta da sola non \u00e8 sufficiente a sostenere le richieste del nostro organismo o quando c\u2019\u00e8 un aumento di fabbisogno organico, pu\u00f2 essere utile ricorrere a <strong>complementi nutrizionali a base di magnesio<\/strong>. Tuttavia, non tutti gli integratori in commercio contengono lo stesso tipo di magnesio ed \u00e8 proprio questa la differenza fondamentale.<\/p>\n<p>Infatti, il magnesio pu\u00f2 trovarsi sottoforma di diversi sali:<\/p>\n<ul style=\"list-style-type: square;\">\n<li><strong>inorganici<\/strong>, come il magnesio ossido;<\/li>\n<li><strong>organici<\/strong>, come il magnesio pidolato;<\/li>\n<li><strong>chelati<\/strong>, come il magnesio bisglicinato.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Tra questi, sicuramente il magnesio ossido (MgO) \u00e8 quello con il pi\u00f9 alto contenuto di magnesio elementare, seppur il suo assorbimento sia molto limitato da parte dell\u2019organismo. Per superare questo limite, grazie alla ricerca PharmaNutra, \u00e8 nato <strong>UltraMag<sup>\u00ae<\/sup><\/strong>, un integratore alimentare a base di magnesio ossido che sfrutta la <a href=\"https:\/\/www.pharmanutra.it\/it\/tecnologia-sucrosomiale\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Tecnologia Sucrosomiale<sup>\u00ae<\/sup><\/a>, un delivery system in cui il minerale viene trasportato dal Sucrosoma<sup>\u00ae<\/sup>, una matrice composta da fosfolipidi ed esteri saccarici degli acidi grassi (sucrestere). Questa struttura<strong> permette al magnesio di essere assorbito dal nostro organismo in quantit\u00e0 maggiore<\/strong>, senza che venga bloccata la sua classica via di assorbimento.<\/p>\n<p>Il dosaggio di ossido di magnesio contenuto in <a href=\"https:\/\/ultramag.it\/\">UltraMag<sup>\u00ae<\/sup><\/a> \u00e8 di 375 mg e corrisponde al 100% del valore nutrizionale giornaliero (VNR). Per questa ragione \u00e8 consigliata l\u2019assunzione di 1 bustina al giorno sciolta in un bicchiere di acqua, in qualsiasi momento della giornata.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Il magnesio \u00e8 un minerale fondamentale per l\u2019equilibrio del corpo, presente in quantit\u00e0 che variano tra i 22 g e i 26 g. Di questi, pi\u00f9 del 50% si trova mineralizzato a livello osseo. Lo scheletro, infatti, \u00e8 il deposito principale delle nostre scorte di magnesio, ma il suo assorbimento avviene a livello intestinale e [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":5938,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[99],"tags":[119,121,125,127],"anno_documento":[77],"class_list":["post-5936","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-minerali-e-vitamine","tag-ginecologia","tag-medicina-sportiva","tag-nefrologia","tag-nutrizione-e-metabolismo","anno_documento-77"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.1.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>L\u2019assorbimento del magnesio nel nostro organismo - PharmaNutra<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"L&#039;assorbimento del magnesio avviene a livello intestinale e pu\u00f2 essere influenzato da diversi fattori: vediamoli insieme.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.pharmanutra.it\/it\/meccanismo-assorbimento-magnesio\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"it_IT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"L\u2019assorbimento del magnesio nel nostro organismo - PharmaNutra\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"L&#039;assorbimento del magnesio avviene a livello intestinale e pu\u00f2 essere influenzato da diversi fattori: vediamoli insieme.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.pharmanutra.it\/it\/meccanismo-assorbimento-magnesio\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"pharmanutra.it\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-07-19T10:37:56+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.pharmanutra.it\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Pharmanutra-assorbimento-magnesio.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"630\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Silvia Rigotto\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Scritto da\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Silvia Rigotto\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tempo di lettura stimato\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minuti\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.pharmanutra.it\/it\/meccanismo-assorbimento-magnesio\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.pharmanutra.it\/it\/meccanismo-assorbimento-magnesio\/\"},\"author\":{\"name\":\"Silvia Rigotto\",\"@id\":\"https:\/\/www.pharmanutra.it\/it\/#\/schema\/person\/e167594e059fd908b48f144590a46ccd\"},\"headline\":\"L\u2019assorbimento del magnesio nel nostro organismo\",\"datePublished\":\"2022-07-19T10:37:56+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.pharmanutra.it\/it\/meccanismo-assorbimento-magnesio\/\"},\"wordCount\":1015,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.pharmanutra.it\/it\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.pharmanutra.it\/it\/meccanismo-assorbimento-magnesio\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.pharmanutra.it\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Pharmanutra-assorbimento-magnesio.png\",\"keywords\":[\"Ginecologia\",\"Medicina sportiva\",\"Nefrologia\",\"Nutrizione e Metabolismo\"],\"articleSection\":[\"Minerali e vitamine\"],\"inLanguage\":\"it-IT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.pharmanutra.it\/it\/meccanismo-assorbimento-magnesio\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.pharmanutra.it\/it\/meccanismo-assorbimento-magnesio\/\",\"url\":\"https:\/\/www.pharmanutra.it\/it\/meccanismo-assorbimento-magnesio\/\",\"name\":\"L\u2019assorbimento del magnesio nel nostro organismo - PharmaNutra\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.pharmanutra.it\/it\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.pharmanutra.it\/it\/meccanismo-assorbimento-magnesio\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.pharmanutra.it\/it\/meccanismo-assorbimento-magnesio\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.pharmanutra.it\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Pharmanutra-assorbimento-magnesio.png\",\"datePublished\":\"2022-07-19T10:37:56+00:00\",\"description\":\"L'assorbimento del magnesio avviene a livello intestinale e pu\u00f2 essere influenzato da diversi fattori: vediamoli insieme.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.pharmanutra.it\/it\/meccanismo-assorbimento-magnesio\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"it-IT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.pharmanutra.it\/it\/meccanismo-assorbimento-magnesio\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\/\/www.pharmanutra.it\/it\/meccanismo-assorbimento-magnesio\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.pharmanutra.it\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Pharmanutra-assorbimento-magnesio.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.pharmanutra.it\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Pharmanutra-assorbimento-magnesio.png\",\"width\":1200,\"height\":630},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.pharmanutra.it\/it\/meccanismo-assorbimento-magnesio\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.pharmanutra.it\/it\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"L\u2019assorbimento del magnesio nel nostro organismo\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.pharmanutra.it\/it\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.pharmanutra.it\/it\/\",\"name\":\"pharmanutra.it\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.pharmanutra.it\/it\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.pharmanutra.it\/it\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"it-IT\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.pharmanutra.it\/it\/#organization\",\"name\":\"pharmanutra.it\",\"url\":\"https:\/\/www.pharmanutra.it\/it\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\/\/www.pharmanutra.it\/it\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.pharmanutra.it\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/PHN_LOGO2020color.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.pharmanutra.it\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/PHN_LOGO2020color.png\",\"width\":1856,\"height\":210,\"caption\":\"pharmanutra.it\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.pharmanutra.it\/it\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.pharmanutra.it\/it\/#\/schema\/person\/e167594e059fd908b48f144590a46ccd\",\"name\":\"Silvia Rigotto\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\/\/www.pharmanutra.it\/it\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/74de320c47466acb3ce41afd90e724ba09607692eb64df19e5d1a3518ea9984c?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/74de320c47466acb3ce41afd90e724ba09607692eb64df19e5d1a3518ea9984c?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Silvia Rigotto\"},\"url\":\"https:\/\/www.pharmanutra.it\/it\/author\/s-rigotto\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"L\u2019assorbimento del magnesio nel nostro organismo - PharmaNutra","description":"L'assorbimento del magnesio avviene a livello intestinale e pu\u00f2 essere influenzato da diversi fattori: vediamoli insieme.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.pharmanutra.it\/it\/meccanismo-assorbimento-magnesio\/","og_locale":"it_IT","og_type":"article","og_title":"L\u2019assorbimento del magnesio nel nostro organismo - PharmaNutra","og_description":"L'assorbimento del magnesio avviene a livello intestinale e pu\u00f2 essere influenzato da diversi fattori: vediamoli insieme.","og_url":"https:\/\/www.pharmanutra.it\/it\/meccanismo-assorbimento-magnesio\/","og_site_name":"pharmanutra.it","article_published_time":"2022-07-19T10:37:56+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":630,"url":"https:\/\/www.pharmanutra.it\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Pharmanutra-assorbimento-magnesio.png","type":"image\/png"}],"author":"Silvia Rigotto","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Scritto da":"Silvia Rigotto","Tempo di lettura stimato":"6 minuti"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.pharmanutra.it\/it\/meccanismo-assorbimento-magnesio\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.pharmanutra.it\/it\/meccanismo-assorbimento-magnesio\/"},"author":{"name":"Silvia Rigotto","@id":"https:\/\/www.pharmanutra.it\/it\/#\/schema\/person\/e167594e059fd908b48f144590a46ccd"},"headline":"L\u2019assorbimento del magnesio nel nostro organismo","datePublished":"2022-07-19T10:37:56+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.pharmanutra.it\/it\/meccanismo-assorbimento-magnesio\/"},"wordCount":1015,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.pharmanutra.it\/it\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.pharmanutra.it\/it\/meccanismo-assorbimento-magnesio\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.pharmanutra.it\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Pharmanutra-assorbimento-magnesio.png","keywords":["Ginecologia","Medicina sportiva","Nefrologia","Nutrizione e Metabolismo"],"articleSection":["Minerali e vitamine"],"inLanguage":"it-IT","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.pharmanutra.it\/it\/meccanismo-assorbimento-magnesio\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.pharmanutra.it\/it\/meccanismo-assorbimento-magnesio\/","url":"https:\/\/www.pharmanutra.it\/it\/meccanismo-assorbimento-magnesio\/","name":"L\u2019assorbimento del magnesio nel nostro organismo - PharmaNutra","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.pharmanutra.it\/it\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.pharmanutra.it\/it\/meccanismo-assorbimento-magnesio\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.pharmanutra.it\/it\/meccanismo-assorbimento-magnesio\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.pharmanutra.it\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Pharmanutra-assorbimento-magnesio.png","datePublished":"2022-07-19T10:37:56+00:00","description":"L'assorbimento del magnesio avviene a livello intestinale e pu\u00f2 essere influenzato da diversi fattori: vediamoli insieme.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.pharmanutra.it\/it\/meccanismo-assorbimento-magnesio\/#breadcrumb"},"inLanguage":"it-IT","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.pharmanutra.it\/it\/meccanismo-assorbimento-magnesio\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/www.pharmanutra.it\/it\/meccanismo-assorbimento-magnesio\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.pharmanutra.it\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Pharmanutra-assorbimento-magnesio.png","contentUrl":"https:\/\/www.pharmanutra.it\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Pharmanutra-assorbimento-magnesio.png","width":1200,"height":630},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.pharmanutra.it\/it\/meccanismo-assorbimento-magnesio\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.pharmanutra.it\/it\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"L\u2019assorbimento del magnesio nel nostro organismo"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.pharmanutra.it\/it\/#website","url":"https:\/\/www.pharmanutra.it\/it\/","name":"pharmanutra.it","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/www.pharmanutra.it\/it\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.pharmanutra.it\/it\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"it-IT"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.pharmanutra.it\/it\/#organization","name":"pharmanutra.it","url":"https:\/\/www.pharmanutra.it\/it\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/www.pharmanutra.it\/it\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.pharmanutra.it\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/PHN_LOGO2020color.png","contentUrl":"https:\/\/www.pharmanutra.it\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/PHN_LOGO2020color.png","width":1856,"height":210,"caption":"pharmanutra.it"},"image":{"@id":"https:\/\/www.pharmanutra.it\/it\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.pharmanutra.it\/it\/#\/schema\/person\/e167594e059fd908b48f144590a46ccd","name":"Silvia Rigotto","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/www.pharmanutra.it\/it\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/74de320c47466acb3ce41afd90e724ba09607692eb64df19e5d1a3518ea9984c?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/74de320c47466acb3ce41afd90e724ba09607692eb64df19e5d1a3518ea9984c?s=96&d=mm&r=g","caption":"Silvia Rigotto"},"url":"https:\/\/www.pharmanutra.it\/it\/author\/s-rigotto\/"}]}},"meta_box":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pharmanutra.it\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5936","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pharmanutra.it\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pharmanutra.it\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pharmanutra.it\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pharmanutra.it\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5936"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pharmanutra.it\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5936\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pharmanutra.it\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5938"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pharmanutra.it\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5936"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pharmanutra.it\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5936"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pharmanutra.it\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5936"},{"taxonomy":"anno_documento","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pharmanutra.it\/it\/wp-json\/wp\/v2\/anno_documento?post=5936"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}